Fisioterapia pós prova

Em uma prova como o desafio praias e trilhas, o atleta é levado ao seu máximo, tendo que

enfrentar um terreno acidentado com trilhas, pedras e praias. Com isso aumenta a capacidade

e a demanda das articulações em suportar cargas como a repetição e o impacto.

Estátisticas apontam uma grande incidência de traumas, contusões e lesões musculares como

as grandes vilãs em provas de trialrun.

Para otimizar um treinamento, é preciso encontrar o equilíbrio certo entre treinamento e

recuperação. Uma lição que para os atletas profissionais pode até ser clara, mas para quem

estar iniciando nesta atividade são muitas as dúvidas.

Tão importante quanto a preparação é a recuperação pós-provas, otimizar a recuperação e

amenizar alguns riscos podem fazer toda a diferença ao longo da temporada.

A fisioterapia tem um papel importante nesse processo, o fisioterapeuta do esporte através de

recursos e técnicas irá promover um melhor bem estar físico ao atleta, amenizando dores e

desconfortos, dando segurança e diminuindo riscos que possam acometer o atleta durante a

prova.

Existem alguns cuidados que devem ser tomados para amenizar as chances de lesões.

- Aprenda a respeitar seu corpo;

- Treine com profissionais especializados, professores de educação física;

- Tenha uma boa alimentação;

- Em casos de dor/ou desconforto procure um médico ou fisioterapeuta do esporte.

- Fazer fisioterapia para prevenir futuras lesões é fundamental.

- Siga a risca o que seu treinador passar;

- Descanso também é treino.

Ft. Luiz Eduardo Monteiro

Fisioterapia Traumato-Ortopedica e Desportiva.

Treinamento Funcional e Preventivo.

Clínica Nura Bem Estar e Saúde-48-32071018

@clinicanura